Kako uskladiti svoje načrte glede prehrane z dnevno rutino, opravki, sestanki, rojstnimi dnevi, prazniki, delom? Pri LCHFlove.si smo se odločili, da nujno potrebujemo LCHF planer 2019! Naredili smo ga zase, a bo dostopen tudi vsem, ki bi si tak planer 2019 želeli uporabljati.
Planerček je že v predprodaji – in to po znižani ceni in brez poštnine (za odbitek plačila poštnine uporabite kodo PLANER4)!
Testosteron gor, inzulin dol. TOP!
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno Dnevniku, 22. marec 2017 Kakšna je sploh metoda hujšanja LCHF? Kot vem, gre za prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Kako torej pomaga posameznku shujšati? Pri prehrani LCHF na minimum zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov, beljakovin zaužijemo toliko, da pokrijemo fiziološke potrebe, vse ostalo zapolnimo z…
Ko se enkrat resno lotiš treninga z utežmi, se vedno zatakne pri vprašanju, kako zaščititi mišično maso in moč oziroma športno sposobnost. Običajno se to reši s povečanim vnosom beljakovin. Ketogena dieta naj bi bila v tem smislu neprimerna za ohranjanje mišične mase: ker naj bi se zmanjšala količina mišičnega glikogena in posledično zmanjšala sposobnost…
]Ameriško združenje za srce (American Heart Association) je objavilo statistični pregled obolevnosti, povezanih s tveganji za razvoj srčno-žilnih bolezni. Ena od hudičevih bližnjic do bolezni je tudi presnovni sindrom, ki je povezan z motnjami v presnovi glukoze, debelostjo, slabimi profili krvnih lipidov, povišanim krvnim tlakom … V Ameriki kriterijem za diagnozo presnovnega sindroma ustreza kar…
Prejšnji petek sva bila Gašper in Tjaša gosta v oddaji Petek s Sebastijanom na mariborski TV postaji RTS. Če vas zanima, kako Grom prvič v življenju žaga z ročno žago in kako mu je šlo v tekmovanju z gozdarjem Luko Bolho , si to zdaj lahko ogledate tudi na spletnem posnetku. No, pa seveda tudi…
Ko govorimo o civilizacijskih boleznih, pogosto mislimo bolezni razvitega sveta. Presnovni sindrom je skupek nastavkov za te bolezni in kot tak nekakšen proto model sindromov, do katerih pridemo s slabo prehrano in slabim življenjskim slogom, ki sta danes skoraj norma. Presnovni sindrom (PS) je skupek natančno določenih simptomov, ki skupaj tvorijo to bolezen: Spremlja ga…