Odziv skeletne mišice na ketogeno dieto
Ketogenda dieta pospeši kurjenje maščob!
Izboljšanje glasu pri bolnikih s Parkinsonom
Ketogenda dieta pomaga pri motnjah govora pri Parkinsonovi bolezni.
Ketoni ključno vplivajo na maščobne celice
Ljudje v ketozi so opremljeni proti gripi.
Gripa: kako pomaga ustrezna hrana
Ljudje v ketozi so opremljeni proti gripi.
Limfa, limfne žleze, limfedem in keto / LCHF
Ketoni izboljšajo zdravje limfnih žil.
Pogostost obrokov: kolikokrat dnevno naj jem?
Ali število obrokov dnevno vpliva na zdravje?
Kostna gostota: nizka na keto / LCHF?!
Razen predsodka, da keto / LCHF poslabša stanje krvnih lipidov, obstaja še en dokaj pogost: da se namreč ob dlje časa trajajoči keto dieti lahko zniža kostna gostota. Preden pojasnim, od kod ta zmota, naj poudarim, da ne eno ne drugo ne drži. Keto / LCHF ne samo ne poslabša krvnih lipidov, ampak jih celo…
Kako vzdrževati telesno maso (ko smo enkrat shujšali)?
Tradicionalni odgovor na vprašanje, kako vzdrževati telesno maso, je dokaj matematičen: v angleščini temu rečejo »calories-in calories-out«, v fiziki pa prvi zakon termodinamike. V praksi to pomeni: redimo se, ko zaužijemo več energije, kot jo porabimo, obratno pa hujšamo. Kako vzdrževati telesno maso? Zaužiti toliko energije, kot jo porabimo. Statistika Ampak zakaj je tako malo…
Ohraniti moč, a shujšati za tekmovalce v moči
Tekmovalci v športih dvigovanja uteži morajo pred tekmovanji pogosto ubrati posebne strategije glede telesne mase, pri čemer želijo ohraniti moč. Večina teh športov namreč uporablja kategorije po telesni masi, zato da kak hrust ne tekmuje proti komu iz kategorije muha. Najpogosteje se zgodi, da si tekmovalec želi biti vsaj kategorijo niže od svoje običajne –…
Redilna hrana: razlog za epidemijo debelosti
Najbrž ni nobenega dvoma, da je redilna hrana razlog za epidemijo debelosti. Manj soglasja je glede vprašanja, kaj je redilna hrana. Strinjamo se, da je redilna hrana vsaka hrana, ki je pojemo preveč, a redko se sprašujemo, zakaj neke hrane pojemo preveč. A je kaj v hrani, da nas sili jesti več in več? Poglejmo….