Dileme: je keto dieta za žolčne bolnike?
Žolčni kamni nastanejo zaradi hrane, bogate z OH!
Dileme: pridobivanje mišične mase na keto?
Pridobivanje mišične mase na ketogeni dieti: najprej moramo nekaj prepričanj o pridobivanju mišične mase obrniti na glavo.
Dileme: koliko beljakovin (po treningu)?
Shujšala sem in ostajam na LCHF, vendar me zdaj drži, da bi migala in si malo tudi ojačala in oblikovala telo. Začela sem trenirati in imam težavo: po treningu nisem lačna tudi več ur. Ponavadi jem šele naslednji dan dopoldne. Vem, da bi morala po treningu zaužiti beljakovine, ampak jaz res nisem lačna. Je to…