Similar Posts
Dileme: visok krvni sladkor
Če vam na začetku LCHF oziroma keto prehrane ugotovijo visok krvni sladkor, brez panike.
Kako vzdrževati telesno maso (ko smo enkrat shujšali)?
Tradicionalni odgovor na vprašanje, kako vzdrževati telesno maso, je dokaj matematičen: v angleščini temu rečejo »calories-in calories-out«, v fiziki pa prvi zakon termodinamike. V praksi to pomeni: redimo se, ko zaužijemo več energije, kot jo porabimo, obratno pa hujšamo. Kako vzdrževati telesno maso? Zaužiti toliko energije, kot jo porabimo. Statistika Ampak zakaj je tako malo…
Ketogena dieta: raziskava FVZ
Tisti, ki me spremljate, veste, da sem spomladi leta 2017 kot strokovnjak za ketogeno dieto sodeloval pri znanstveni raziskavi o ketogeni dieti. Raziskavo smo izvedli na Fakulteti za vede o zdravju, Univerze na Primorskem. O prvih rezultatih sem že poročal. Zdaj, ko je članek o raziskavi v tisku (objavljen bo v reviji Nutrition Research), pa…
Vnetni odziv med nosečnostjo, avtizem, ketogena dieta
Čeprav je pri nosečnicah imunski odziv nekoliko spremenjen tudi zato, da varuje plod, to ne pomeni, da je plod popolnoma varen pred imunsko aktivacijo matere. V številnih raziskavah na živalih in manjših opazovanjih na ljudeh dokazano, da lahko imunska aktivacija matere pri nekaterih bakterijskih in virusnih okužbah predvsem v prvem in drugem trimestru nosečnosti pomeni…
Nizkohidratna prehrana, hormoni in plodnost
Medicina ima danes na voljo spekter reproduktivnih ukrepov, s katerimi je uspela povečati možnost zanositve pri mnogih (mejno) neplodnih parih. Tako kot na drugih področjih v zadnjih petnajstih do dvajsetih letih pa tudi na področju neplodnosti obstaja odprto vprašanje, ali bi lahko nizkohidratna in visokomaščobna hrana pomenila enega od možnih in komplementarnih terapevtskih pristopov –…
Dileme: koliko zelenjave na obrok?
Koliko zelenjave v obliki solate se lahko solate poje na obrok? Je 50 g preveč ali je ok? Zelenjava vedno povzroča težave 😊 – v smislu tega, kaj in koliko zelenjave jesti na LCHF / keto. Osebno sicer v jedilnikih zelenjavo omejim na neko količino. Hkrati pa dam tudi napotek, da pri vprašanju koliko zelenjave,…