Similar Posts
Višanje testosterona s ketogeno dieto
Testosteron gor, inzulin dol. TOP!
Hujšanje z malo OH in otrdelost arterijskih sten
Ne glede na kakšen način shujšamo – če se znebimo maščevja, se zelo verjetno popravi marsikateri kazalnik zdravja. Še posebej je to pomembno za srčno-žilno zdravje. Ameriške znanstvenike je zanimalo, kako bi lahko hujšanje z malo OH vplivalo na izgubo elastičnosti in otrdelost arterijskih sten (arterioskleroza). Pri tem so za meritev otrdelosti arterijskih sten uporabili…
Vnetni odziv med nosečnostjo, avtizem, ketogena dieta
Čeprav je pri nosečnicah imunski odziv nekoliko spremenjen tudi zato, da varuje plod, to ne pomeni, da je plod popolnoma varen pred imunsko aktivacijo matere. V številnih raziskavah na živalih in manjših opazovanjih na ljudeh dokazano, da lahko imunska aktivacija matere pri nekaterih bakterijskih in virusnih okužbah predvsem v prvem in drugem trimestru nosečnosti pomeni…
Nizkohidratna prehrana: dosledno nad OH
Pri prehodu na nizkohidratno prehrano pogosto zagrešimo eno od temeljnih napak. Da bi si »olajšali« nizkohidratno življenje, iz jedilnikov umaknemo samo določena živila: na primer kruh, testenine in riž. Zagotovo smo naredili nekaj dobrega, a žal to ni dovolj. To se je izkazalo tudi pri nedavno objavljeni meta raziskavi, kjer so avtorji na podlagi prej…
Crossfit in keto
Ko se enkrat resno lotiš treninga z utežmi, se vedno zatakne pri vprašanju, kako zaščititi mišično maso in moč oziroma športno sposobnost. Običajno se to reši s povečanim vnosom beljakovin. Ketogena dieta naj bi bila v tem smislu neprimerna za ohranjanje mišične mase: ker naj bi se zmanjšala količina mišičnega glikogena in posledično zmanjšala sposobnost…