O telesnem maščevju govorimo tako pogosto, da imamo občutek, da ga dobro poznamo. V resnici je maščevje izjemno zanimiv in raznolik organ: niti približno pa ni njegova vloga samo »okrasna«, pač pa v veliki meri vpliva na zdravje in uravnoteženo presnovo vsakega posameznika. Pri tem igra pomembno vlogo rjavo maščevje. Med sesalci je človek ena…
Rak je še vedno ena od hujših diagnoz, ki jih lahko dobimo, čeprav ni vedno smrtna obsodba, saj je odvisno, v kateri fazi smo ga odkrili in za katero vrsto raka gre. V prvem članku Ketogena dieta in rak smo že pojasnili, kako znanstveniki pojasnjujejo nastanek in delovanje rakavih celic. V zadnjem desetletju raziskovalci namenjajo…
Ena od največjih zmot o prehrani LCHF je, da taka prehrana ni združljiva z vegetarijanstvom ali veganstvom. Če ste se zaradi tega ali onega razloga odločili za katerokoli od oblik omejevanja uživanja živalskih izdelkov, je samo stvar iznajdljivosti, kako načela prehrane LCHF vključiti v življenjski slog vegetarijanca ali vegana. Vegani in vegetarijanci, ki želijo na…
Rak je skupina bolezni, za katere je značilna nekontrolirana rast števila okvarjenih celic. A tej skupni točki navkljub gre za skupino raznolikih bolezni z različnimi prevladujočimi vzroki, potekom in prognozo – nenazadnje tudi z različnimi možnostmi zdravljenja. To je vsaj pri nekaterih oblikah v zadnjih desetletjih izjemno napredovalo, a kljub temu še vedno iščemo načine,…
Večina posameznikov se za LCHF-prehrano odloči, ker želi shujšati. Običajno to ni njihov prvi poskus hujšanja in imajo za sabo že nekaj ponesrečenih diet, ki niso imele dolgoročnega učinka. Takih diet lahko veliko najdemo na spletu in v drugih medijih, za njih pa se vse prehitro odločimo, saj želimo hitre rezultate, hkrati pa nimamo dovolj…
Čeprav se tega redko zavemo, živimo z vidika človeške zgodovine v izjemnem času. Nikoli prej nismo imeli na voljo toliko hrane, kot jo imamo danes. Če pustimo ob strani vprašanje porazdelitve tega blagostanja, je dejstvo, da nam je tehnološki napredek prinesel zmožnost pridelave, predelave, hrambe in transporta hrane tako, da je nikoli ne primanjkuje. Večinoma…
Mnoge koristi ketogene diete oziroma natančneje ketoze v zadnjem obdobju dokazuje vse več raziskav, prav tako tudi izkušnje posameznikov in zdravnikov, ki to dieto uporabljajo za lajšanje mnogih bolezenskih stanj, ki so posledica sodobne prehrane. Tako se za preizkušanje ketogene diete odloča vse več posameznikov, a jih žal veliko kmalu obupa, predvsem zaradi nepravilnega pristopa…
Res kratek seznam najboljših LCHF-živil!
Ključne informacije o tem, kako začeti s prehrano LCHF
7 zmot o prehrani LCHF