Ste se komaj lotili prehrane LCHF in vam kakšna stvar še ni jasna? Se že nekaj časa prehranjujete po načelih LCHF, a menite, da vedeti več nikoli ni nič slabega?
Vabimo vas na prvo brezplačno online predavanje LCHF za začetnike (in manj izkušene), ki bo v torek, 24. aprila 2018, ob 20. uri na svetovalni facebook strani Gašperja Groma. Po predavanju bo Gašper odgovarjal tudi na vaša vprašanja v živo.
Vabljeni!
Povejte vsem, ki bi jih to utegnilo zanimati!
Nova in nova odkritja znanosti pričajo o ugodnih učinkih ketogene diete oziroma ketonskih telesc, ki pri visokomaščobni in nizkohidratni dieti nastajajo kot normalen stranski produkt. V reviji Cell Metabolism bo objavljen članek o študiji, opravljeni na miškah, pri kateri so ugotovili, da ketogena dieta izboljša spomin v starosti in zmanjša možnost umrljivosti v srednjih letih….
Testosteron gor, inzulin dol. TOP!
Napake, značilne za keto na dolgi rok
Ko se enkrat resno lotiš treninga z utežmi, se vedno zatakne pri vprašanju, kako zaščititi mišično maso in moč oziroma športno sposobnost. Običajno se to reši s povečanim vnosom beljakovin. Ketogena dieta naj bi bila v tem smislu neprimerna za ohranjanje mišične mase: ker naj bi se zmanjšala količina mišičnega glikogena in posledično zmanjšala sposobnost…
Rak prostate se uvršča na drugo mesto po globalni pojavnosti raka in četrto po umrljivosti zaradi raka pri moških po vsem svetu. Na rak prostate močno vplivajo signali celične rasti. Številni tumorji, vključno z rakom prostate, so povezani z metaboličnim sindromom in inzulinsko rezistenco, kar kaže na to, kako zelo pomemben dejavnik pri teh boleznih…
Občasni post – recimo popolna odpoved hrani vsak drugi dan ali nekaj nezaporednih dni v tednu – lahko ima številne pozitivne učinke na zdravje: pomaga pri hujšanju, izboljša občutljivost celic na inzulin in preprečuje zamaščenost jeter. Teorij o mehanizmu delovanja je več: eno od takih so pred časom predstavili v reviji Cell Metabolism. Prek uravnavanja…