Keto: hrana za možgane
Ketogena dieta ščiti in hrani možgane
Ašvaganda, rožc’a s skrito močjo
Ašvaganda ima posebno moč.
Kapsaicin: naravni fat burner v čiliju
Čiliji imajo vročo skrivnost
Pogostost obrokov: kolikokrat dnevno naj jem?
Ali število obrokov dnevno vpliva na zdravje?
Magnezij v prehrani
O pomenu magnezija v prehrani …
Kateri fat burner za hujšanje?
Kateri fat burner za hujšanje je najboljši? Pridno hujšam, celo brez telovadbe, a malo bi si vseeno pomagala pri hujšanju. Potem pa pogledam, kaj vse je na razpolago, in me mine, ker ne vem, kateri izdelek bi izbrala. Lahko, prosim, pomagate? Skoraj vsak fat burner za hujšanje, ki je danes v ponudbi, je mešanica različnih…
Dileme: visok krvni sladkor
Če vam na začetku LCHF oziroma keto prehrane ugotovijo visok krvni sladkor, brez panike.
Prehranska dopolnila in LCHF: kaj in kdaj?
Katera prehranska dopolnila na LCHF?
Kostna gostota: nizka na keto / LCHF?!
Razen predsodka, da keto / LCHF poslabša stanje krvnih lipidov, obstaja še en dokaj pogost: da se namreč ob dlje časa trajajoči keto dieti lahko zniža kostna gostota. Preden pojasnim, od kod ta zmota, naj poudarim, da ne eno ne drugo ne drži. Keto / LCHF ne samo ne poslabša krvnih lipidov, ampak jih celo…
Napake pri dolgotrajnem keto / LCHF prehranjevanju
Napake, značilne za keto na dolgi rok