LCHF-prehrana je mnogim spremenila življenje. Eden izmed teh je Tadej Miholič, ki je izgubil več kot 60 kg in ob tem pridobil nekaj mišic. Predvsem pa se je popolnoma spremenil njegov pogled na prehrano. Seveda pa je najbolj pomembno, da je uspel dolgoročno! Kako mu je to uspelo, kaj se mu je v življenju spremenilo?…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v reviji Bodi zdrava, 13. aprila 2018 Na zadnjem Wellness vikendu je izjemno zanimanje vzbudil Gašper Grom, ki je spregovoril o LCHF-prehrani. Glede na to, da je tovrstno prehranjevanje zadnje čase pravi trend, smo ga prosili, naj o tem kaj več pove za našo revijo. Skozi leta ste se specializirali…
Večinoma mislimo, da je telovadba za hujšanje enostavno nujna. Čeprav je telovadba brez dvoma nekaj, brez česar ni zdravja in dobrega počutja, je velik delež uspešnega hujšanja vedno rezultat dobro zastavljenega jedilnika. Samo s telovadbo brez sprememb prehranskih navad večina ne more shujšati. Koristi telovadbe Telovadba ima veliko pozitivnih učinkov, pri čemer je najpomembnejše to,…
V zdravstvenih nasvetih žal še vedno prevladuje kar nekaj starih prepričanj o vzrokih za povišan holesterol in o sami vlogi holesterola. »Uživanje jajc viša holesterol.« »Uživati moramo živila z malo holesterola.« »Visok holesterol je dejavnik tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni.« Nič od tega ni res: previsok holesterol ni nujno posledica uživanja prevelike količine jajc, kaže…
Debelost ni samo vprašanje estetike in njenih škodljivih učinkov ne moremo meriti samo s tehtnico. Eden od nevidnih učinkov debelosti je zamaščenost organov. O zamaščenosti organov govorimo, ko se maščobe v obliki trigliceridov nabirajo v celicah tkiv, ki imajo v normalnih okoliščinah komaj kaj maščob. Ti pojavi so povezani z večjim tveganjem za razvoj različnih…
Tik pred začetkom smo končno potrdili finalista akcije Fit preobrazba z Gašperjem Gromom. Odziv je bil res neverjeten – kar 65 se vas je prijavilo: hvala vsem za zaupanje in pripravljenost na sodelovanje! Izbrati dva prava ni bil mačji kašelj – prav vsak med vami bi si zaslužil tri mesece biti pod Gašperjevim vodstvom. Danes…
Sladkorna bolezen tipa 2 je ozdravljiva pri veliki večini bolnikov! Že lani smo poročali o projektu Virta, pri katerem za nadzor nad to boleznijo uporabljajo ketogeno dieto in svetovanje na daljavo, zdaj pa so objavljeni tudi rezultati enoletne študije, v katero so vključili ameriške bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2. V raziskavo se je vključilo…
Te dni bo v kino spet prijezdila Lara Croft v Tomb Raiderju. Sapo bo v glavni vlogi tokrat jemala švedska igralka in nekdanja balerina Alicia Vikander. Za nas, navadne smrtnike in smrtnice, je bila popolna že pred pripravo na film, a holivudske zahteve so pač holivudske zahteve. Aliciin cilj za vlogo je bila popolnoma izklesana…
Pri prehodu na nizkohidratno prehrano pogosto zagrešimo eno od temeljnih napak. Da bi si »olajšali« nizkohidratno življenje, iz jedilnikov umaknemo samo določena živila: na primer kruh, testenine in riž. Zagotovo smo naredili nekaj dobrega, a žal to ni dovolj. To se je izkazalo tudi pri nedavno objavljeni meta raziskavi, kjer so avtorji na podlagi prej…
Glavoboli so ena od najbolj razširjenih in raznolikih oblik zdravstvenih težav. Lahko so primarni (niso posledica drugih zdravstvenih težav) ali sekundarni (so posledica druge bolezni). Med primarne sodijo tenzijski glavobol (najobičajnejši), migrene (ki jih pogosto spremlja slabost) in glavobol v skupkih. Slednjega poznamo tudi kot glavobol v rojih ali rafalih. Pri tej vrsti glavobola se bolečina…