Zdravi ljudje se pogosto sprašujemo, kako bi se morali prehranjevati, da bi zmanjšali možnost nastanka bolezni. Ko pa zbolimo, je vprašanje še toliko pomembnejše. O ketogeni dieti je pogosto slišati kot o načinu prehranjevanja, primernem posebej v smislu preprečevanja in terapije pri možganskih tumorjih, vendar obstaja kopica znakov, da bi lahko pomagala tudi pri drugih…
O potencialno ugodnem vplivu visokomaščobne in nizkohidratne prehrane obstaja že ogromno literature, a žal večina sicer izjemno obetavnih zaključkov temelji na eksperimentih na živalskih modelih. Na srečo se področje raziskovanja počasi, a zagotovo širi tudi na proučevanja vpliva nestandardnih prehranskih vzorcev na motnje avtističnega spektra tudi pri ljudeh. Te dni so v javnost prišli rezultati…
Desetletja je prevladovalo prepričanje, da je za hujšanje ustrezen en sam pristop: jej manj, povečaj porabo z več telesne aktivnosti, izbiraj ustrezna živila. Zveni precej smotrno, a glede na epidemijo debelosti in sladkorne bolezni očitno ne deluje. Oziroma: deluje, le vsi se tega recepta ne morejo držati dolgo in obupajo. Šele v zadnjih letih se…
Visokomaščobno prehranjevanje je še vedno predmet debat, nezaupanja – pogosto tudi zaradi napak pri zasnovi raziskav in kasnejši interpretaciji dobljenih podatkov. V zadnjem času smo tako brali, da Kitajci uspešneje hujšajo z nizkomaščobno prehrano in da je visokomaščobna prehrana med nosečnostjo izjemno nevarna za otroka. Pri primeru Kitajcev je šlo za raziskavo, kjer so študente…
Ketogena dieta pri miškah sproži specifično fiziološko stanje, ki omogoča izgubo telesne teže, izboljšanje presnovnih parametrov, aktivacijo rjavega maščevja in izboljšanje občutljivosti celic na inzulin. Pri tem so znanstveniki odkrili pomembno vlogo fibroblastnega rastnega dejavnik 21 (FGF21). FGF21, ki ga imenujejo tudi hormon stradanja, saj posreduje pri vrsti prilagoditev na pomanjkanje hrane, se namreč izkaže…
Mednarodna zveza za športno prehrano (International Society for Sports Nutrition), ena od glavnih avtoritet na področju znanja o športni nutricionistiki, je pred kratkim izdala novo izjavo o kreatinu, ki so jo oblikovali na podlagi rezultatov najnovejših raziskav. Kreatin je upravičeno eno od najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, saj študije konsistentno kažejo, da dodajanje kreatina poveča koncentracijo…
Grozeči epidemiji debelosti in sladkorne bolezni, ki sta povezani s sočasno rastjo drugih soobolevnosti, predvsem so tu srčno-žilne bolezni, sta več kot zaskrbljujoči. Srčno-žilne bolezni, ki izhajajo iz debelosti, ostajajo glavni razlog umrljivosti v ZDA pa tudi globalno. Čeprav vemo, da je sodobna prehrana, ki je energijsko prebogata, precej velik krivec za presnovne motnje, ki…
O tem, kako kognitivni mehanizmi vplivajo na izid shuševalnih diet in kasnejše vzdrževanje in nadzor nad telesno težo, vladajo različni znanstveni dokazi. Da bi preizkusili, kako pričakovanja o izidu shujševalne diete, je skupina znanstvenikov izvedla zanimivo raziskavo, v katero so vključili ekstremno debele posameznike. V klinični raziskavi so 88 preiskovancev s povprečnim indeksom telesne teže…
Razmerje med maščobnim tkivom v kostnem mozgu in dejanskim zdravjem okostja je slabo raziskano. Styner in sodelavci (2017) so želeli preveriti, ali je maščevje kostnega mozga, ki nastaja zaradi debelosti, možno zmanjšati s pomočjo vadbe in ali to pomeni izboljšanje zdravja kosti. Za preizkus so uporabili sev mišk C57BL/6, ki so jih razdelili v dve…
Ketogena dieta je pri zmanjševanju pogostosti in jakosti migrenskih glavobolov učinkovitejša od zdravil – to je zaključek pregledne raziskave, ki so jo opravili v Italiji, članek o tem pa je objavila revija Neurological Sciences. V pregledu literature na temo ketogene diete in migrenskih glavobolov so identificirali sedem relevantnih kliničnih študij s skupaj 150 pacienti. Šest…