V zdravstvenih nasvetih žal še vedno prevladuje kar nekaj starih prepričanj o vzrokih za povišan holesterol in o sami vlogi holesterola. »Uživanje jajc viša holesterol.« »Uživati moramo živila z malo holesterola.« »Visok holesterol je dejavnik tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni.« Nič od tega ni res: previsok holesterol ni nujno posledica uživanja prevelike količine jajc, kaže…
Debelost ni samo vprašanje estetike in njenih škodljivih učinkov ne moremo meriti samo s tehtnico. Eden od nevidnih učinkov debelosti je zamaščenost organov. O zamaščenosti organov govorimo, ko se maščobe v obliki trigliceridov nabirajo v celicah tkiv, ki imajo v normalnih okoliščinah komaj kaj maščob. Ti pojavi so povezani z večjim tveganjem za razvoj različnih…
Sladkorna bolezen tipa 2 je ozdravljiva pri veliki večini bolnikov! Že lani smo poročali o projektu Virta, pri katerem za nadzor nad to boleznijo uporabljajo ketogeno dieto in svetovanje na daljavo, zdaj pa so objavljeni tudi rezultati enoletne študije, v katero so vključili ameriške bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2. V raziskavo se je vključilo…
Pri prehodu na nizkohidratno prehrano pogosto zagrešimo eno od temeljnih napak. Da bi si »olajšali« nizkohidratno življenje, iz jedilnikov umaknemo samo določena živila: na primer kruh, testenine in riž. Zagotovo smo naredili nekaj dobrega, a žal to ni dovolj. To se je izkazalo tudi pri nedavno objavljeni meta raziskavi, kjer so avtorji na podlagi prej…
Glavoboli so ena od najbolj razširjenih in raznolikih oblik zdravstvenih težav. Lahko so primarni (niso posledica drugih zdravstvenih težav) ali sekundarni (so posledica druge bolezni). Med primarne sodijo tenzijski glavobol (najobičajnejši), migrene (ki jih pogosto spremlja slabost) in glavobol v skupkih. Slednjega poznamo tudi kot glavobol v rojih ali rafalih. Pri tej vrsti glavobola se bolečina…
Gazirane pijače so izjemno priljubljene, še posebej v zadnjih desetletjih, ko tudi tisti, ki ne uživamo sladkorja in pazimo na vnos energije, imamo kaj dobiti: tonik brez sladkorja, razne kole brez sladkorja, oranžade, vse sorte sadnih gaziranih pijač brez energijske vrednosti … A če se sprašujete, kako shujšati, odgovor ni samo: izberite nizkoenergijske različice gaziranih…
Kaj so zamaščena jetra? Zdravje jeter ogroža uživanje alkohola in zdravil, nekatere okužbe (hepatitis B in C), predvsem pa presnovne motnje: debelost, sladkorna bolezen tipa 2 oziroma presnovni sindrom. Zamaščena jetra oziroma nealkoholna maščobna jetrna bolezen postajajo zelo velik zdravstveni problem. So prvi znak, da z jetri ne ravnamo dobro in ponavadi vodijo v druge,…
Kako ketogena dieta lahko ugodno vpliva na izražanje motenj avtističnega spektra pri otrocih, smo pisali lani poleti (Ketogena dieta in avtizem pri otrocih), zdaj pa je v tisku nov znanstveni članek, ki še dodatno utemeljuje smiselnost uporabe ketogene diete pri otrocih z motnjami avtističnega spektra. Raziskovalci s Havajev so spremljali 15 otrok, starih od 2…
Pred časom je »odjeknila« novica o raziskavi, objavljeni v reviji Birth Defects Research, ki jo mediji (tukaj, tukaj, tukaj, tukaj in drugod) množično napačno povzemajo, češ da uživanje nizkohidratne hrane poveča možnosti prirojenih napak pri novorojenčku (Desrosiers in sod.) Resnici na ljubo mediji samo povzemajo naslov raziskave »Nizkohidratna prehrana lahko poveča tveganje za nepravilno zapiranje nevralne…
Raziskovalci epidemije debelosti se strinjajo, da je centralni element debelosti in z njo povezanih bolezni t. i. inzulinska rezistenca (neobčutljivost celic na inzulin). Ne strinjajo pa se o tem, kaj pride prej: inzulinska neobčutljivost ali debelost. Ali torej inzulinska neobčutljivost utre pot debelosti ali je posledica nje. Okrog tega sta se oblikovala dva tabora: Ker…