Recept za dolgo življenje
Kaj lahko naredite za dolgo in dobro življenje?
Keto: hrana za možgane
Ketogena dieta ščiti in hrani možgane
Kostna gostota: nizka na keto / LCHF?!
Razen predsodka, da keto / LCHF poslabša stanje krvnih lipidov, obstaja še en dokaj pogost: da se namreč ob dlje časa trajajoči keto dieti lahko zniža kostna gostota. Preden pojasnim, od kod ta zmota, naj poudarim, da ne eno ne drugo ne drži. Keto / LCHF ne samo ne poslabša krvnih lipidov, ampak jih celo…
Vpliv keto na zlorabo drog
Iz študij, ki proučujejo zlorabo drog, vemo, da redna uporaba drog lahko povzroči serijo simptomov, med katerimi pa so najbolj značilni nevrovnetje, slabši privzem oziroma presnova glukoze v živčevju in poslabšano prenašanje živčnih signalov. Prav ketogena dieta pozitivno vpliva na vse naštete procese, zato so se ameriški znanstveniki domislili zanimivega eksperimenta. Upajo, da bi lahko…
Navade: kako jih s pridom uporabiti
Novo leto simbolično povezujemo z novimi začetki. Zdi se, da naše motivacije nič ne more potolči: prvi meseci leta so običajno manj bučni, zaviti smo v plašče in šale in v tem, dokaj intimnem obdobju je ugoden čas za spremembe. Ena od zagotovo najbolj pogostih sprememb, ki jih sploh ženske uvedemo takoj po novem letu,…
Pretres možganov: pozitiven vpliv ketogene diete
Pretres možganov je nevarnost, ki smo ji vsi izpostavljeni – in je bolj pogost, kot si običajno mislimo. Običajno je pretres možganov kategoriziran kot blažja oblika travmatske poškodbe glave. Do pretresa možganov lahko pride po udarcu v glavo, lahko pa je pretres posledica pospeševalno-upočasnjevalnih sil na glavo, ki jih lahko spremljajo tudi rotacijske sile, ki…
Mentalna agilnost pri LCHF in keto
To, da še ne znamo natančno in nedvoumno pojasniti, kako delujejo spremembe, ki v telesu nastanejo ob prehodu na keto oziroma LCHF-prehrano, ste tu že večkrat lahko prebrali. Vemo, KAJ se zgodi, potem pa se zaplete – presnova in ostali procesi so pač komplicirana reč. Mentalna agilnost je eden od pojavov, za katerega ne vemo…
Vpliv ketogene diete in vadba na kognitivne procese
Na konferenci Experimental Biology, ki je bila konec aprila v Chicagu in ki se je je udeležilo več kot 14.000 znanstvenikov, je skupina raziskovalcev predstavila eksperiment, v katerem so želeli proučiti vpliv ketogene diete in vadbe na kognitivne procese pri posameznikih s presnovnim sindromom. Zanimal jih je vpliv na miselno hitrost, fleksibilnost mišljenja, zbranost in…
Ketonska telesca učinkovita proti anksioznosti?
Na področju raziskovanja vplivov ketonskih telesc v zadnjem času prihaja do vidnega premika od ketogene diete same k raziskovanju vpliva ketonskih telesc, ki jih bodisi zaužijemo ali v telo dobimo prek infuzije. V začetku decembra so v reviji Frontiers in Molecular Neuroscience objavili rezultate zanimivega eksperimenta, v katerem so preiskovali vpliv ketonskih telesc na anksioznost…