Glavoboli so ena od najbolj razširjenih in raznolikih oblik zdravstvenih težav. Lahko so primarni (niso posledica drugih zdravstvenih težav) ali sekundarni (so posledica druge bolezni). Med primarne sodijo tenzijski glavobol (najobičajnejši), migrene (ki jih pogosto spremlja slabost) in glavobol v skupkih. Slednjega poznamo tudi kot glavobol v rojih ali rafalih. Pri tej vrsti glavobola se bolečina…
Ena od največjih zmot o prehrani LCHF je, da taka prehrana ni združljiva z vegetarijanstvom ali veganstvom. Če ste se zaradi tega ali onega razloga odločili za katerokoli od oblik omejevanja uživanja živalskih izdelkov, je samo stvar iznajdljivosti, kako načela prehrane LCHF vključiti v življenjski slog vegetarijanca ali vegana. Vegani in vegetarijanci, ki želijo na…
Gazirane pijače so izjemno priljubljene, še posebej v zadnjih desetletjih, ko tudi tisti, ki ne uživamo sladkorja in pazimo na vnos energije, imamo kaj dobiti: tonik brez sladkorja, razne kole brez sladkorja, oranžade, vse sorte sadnih gaziranih pijač brez energijske vrednosti … A če se sprašujete, kako shujšati, odgovor ni samo: izberite nizkoenergijske različice gaziranih…
Pogovor s Stašo Grom, objavljeno v Večerovi prilogi Bonbon, 20. februarja 2018 Mastne skrivnosti Fit kuhinje Marsikdo težko verjame, da se v kuhinji tresejo ocvirki, sveti maslo, pečejo jajca in slanina, strastna kuharica pa ob tem ostaja nadpovprečno fit. In si za posladek še privošči čokoladno torto brez moke in dodanega sladkorja?! Da, vse to…
Si želite shujšati, pa ne veste, kako se tega lotiti? Si želite shujšati? Si želite bolj zdravo živeti? Si želite boljše kondicije? Si želite zavreči vse dolgoletne nezdrave navade, zaradi katerih ste nesrečni in nezadovoljni? Si želite biti aktivnejši, bolj zdravi, zadovoljni in samozavestni? So bile vse to vaše novoletne zaobljube, pa ne veste, kako…
Prvi ljubljanski LCHF-dan je za nami (ste videli, kako dobro smo jedli na prvem?), a to ni čas za spanje na lovorikah. Razpisujemo že naslednji termin, ki bo v soboto, 7. aprila 2018, ob 10. uri v restavraciji Superbabi na Dunajski 190 v Ljubljani! Čaka vas: Cena delavnice: 70 € Prijavite se danes, število mest je…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v reviji Zdrave novice, februar 2018 Jejmo mastno, bemumast! Gašper Grom je diplomirani dietetik (kmalu bo tudi magistriral), sicer pa eden najvidnejših slovenskih promotorjev prehrane LCHF (low carb high fat, nizkohidratna in visokomaščobna prehrana) oziroma ketogene diete. Tak način prehrane proučuje, z njo kot svetovalec ljudem pomaga do boljšega zdravjain…
Druga sezona tekmovalnega šova The Biggest Loser Slovenija že marca na Planet TV prinaša nove izzive in nove tekmovalce, njihove nezdrave prehranjevalne navade pa bo tokrat skušal spremeniti dietetik Gašper Grom. Prva sezona The Biggest Loser Slovenija je na Planet TV osupnila z neverjetnimi preobrazbami, druga sezona pa prinaša še večje izzive in nove obraze….
Kaj so zamaščena jetra? Zdravje jeter ogroža uživanje alkohola in zdravil, nekatere okužbe (hepatitis B in C), predvsem pa presnovne motnje: debelost, sladkorna bolezen tipa 2 oziroma presnovni sindrom. Zamaščena jetra oziroma nealkoholna maščobna jetrna bolezen postajajo zelo velik zdravstveni problem. So prvi znak, da z jetri ne ravnamo dobro in ponavadi vodijo v druge,…