Dileme: visok krvni sladkor
Če vam na začetku LCHF oziroma keto prehrane ugotovijo visok krvni sladkor, brez panike.
Prehranska dopolnila in LCHF: kaj in kdaj?
Katera prehranska dopolnila na LCHF?
Kostna gostota: nizka na keto / LCHF?!
Razen predsodka, da keto / LCHF poslabša stanje krvnih lipidov, obstaja še en dokaj pogost: da se namreč ob dlje časa trajajoči keto dieti lahko zniža kostna gostota. Preden pojasnim, od kod ta zmota, naj poudarim, da ne eno ne drugo ne drži. Keto / LCHF ne samo ne poslabša krvnih lipidov, ampak jih celo…
Napake pri dolgotrajnem keto / LCHF prehranjevanju
Napake, značilne za keto na dolgi rok
Dileme: alkohol na keto / LCHF dieti
Alkohol na keto je dovoljen: v zmernih količinah in z izjemami.
Dileme: je keto dieta za žolčne bolnike?
Žolčni kamni nastanejo zaradi hrane, bogate z OH!
Zniževanje holesterola s prehrano
Katera hrana bolj dviguje holesterol? Rezultat vas bo šokiral!
Vpliv keto na zlorabo drog
Iz študij, ki proučujejo zlorabo drog, vemo, da redna uporaba drog lahko povzroči serijo simptomov, med katerimi pa so najbolj značilni nevrovnetje, slabši privzem oziroma presnova glukoze v živčevju in poslabšano prenašanje živčnih signalov. Prav ketogena dieta pozitivno vpliva na vse naštete procese, zato so se ameriški znanstveniki domislili zanimivega eksperimenta. Upajo, da bi lahko…
Post: praktični napotki (4/4)
Na kaj je treba paziti pri postu Ameriški nevrolog dr. George York je v reviji Neurology objavil zanimivo zgodbo o pacientu, ki je na delovnem mestu omedlel, zdravnik na urgenci pa je presodil, da gre za epileptični napad. Zaradi epilepsije bi ta možakar v 50-ih letih lahko izgubil službo, saj je delal kot viličarist v…
Post: mehanizem delovanja (3/4)
Vsa živa bitja smo v evoluciji dobila mehanizme, ki nam omogočajo preživetje tudi v časih, ko razmere življenju niso naklonjene. Pomanjkanje hrane je zagotovo eden od primerov okoliščin, ko ne bi bilo smotrno kar umreti. Ko nam hrane zmanjkuje in če so prisotni drugi blagi stresni dejavniki, se vključijo zaščitni mehanizmi, za katere kaže, da…