S pomočjo LCHF-prehrane do dolgoročnih rezultatov S prehrano se ukvarjam že približno trideset let. Večji del tega časa sem pri sebi in strankah uporabljal in testiral različne oblike fitnes prehrane ter seveda tudi prehranske smernice. Sodeloval sem pri številnih telesnih preobrazbah v različnih revijah in podobno. Na kratki rok je shujšati zelo enostavno in vitkost…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno na motiviran.si, 30. julija 2017 Kdo je Gašper Grom v prostem času in poslovno? Kaj ga navdušuje, ob čem ga spreleti srh, kaj mu požene kri po žilah? Če kaj lahko rečem o sebi, lahko rečem samo to, da enostavno ne ločim prostega časa od svojega poslovnega življenja. Čeprav mnogim…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v prilogi Bon Bon, 27. julija 2017 Katera neresnica o LCHF prehrani se vam zdi najbolj problematična in zakaj? Mnogi mislijo, da je prehrana LCHF visokobeljakovinska prehrana oziroma prehrana, kjer pojemo ogromno mesa. To niti približno ni res, v resnici je LCHF v praksi pogosto precej podobna lakto-ovo vegetarijanstvu. Ampak…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v reviji Naja, maj 2017 Splošno vprašanje – Kako je možno, da hujšamo, če uživamo veliko maščob? Zakaj pa ne? 😊 Da maščobe redijo, je pač mit. V resnici ne redi nič samo po sebi – tudi ogljikovi hidrati. Glavna razlika med uživanjem maščob in ogljikovih hidratov je samo v…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno Dnevniku, 22. marec 2017 Kakšna je sploh metoda hujšanja LCHF? Kot vem, gre za prehrano z malo ogljikovimi hidrati, zmernim beljakovinskim vnosom in veliko maščobami. Kako torej pomaga posameznku shujšati? Pri prehrani LCHF na minimum zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov, beljakovin zaužijemo toliko, da pokrijemo fiziološke potrebe, vse ostalo zapolnimo z…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v študentskem priročniku Bon & Žur, 2017 Je dodajanje sladkorja sploh potrebno ali ga dovolj dobimo iz sadja in zelenjave, torej iz osnovnih živil? Za razliko od maščob in beljakovin, človek mirno in zdravo živi brez kateregakoli ogljikovega hidrata, še posebej pa brez sladkorja. Ali zdrav sladkor sploh obstaja? Vprašanje…
Pogovor z Gašperjem Gromom, objavljeno v oddaji Pregreha brez greha na RTV Slovenija, 14. februarja 2017