Ne glede na kakšen način shujšamo – če se znebimo maščevja, se zelo verjetno popravi marsikateri kazalnik zdravja. Še posebej je to pomembno za srčno-žilno zdravje. Ameriške znanstvenike je zanimalo, kako bi lahko hujšanje z malo OH vplivalo na izgubo elastičnosti in otrdelost arterijskih sten (arterioskleroza). Pri tem so za meritev otrdelosti arterijskih sten uporabili…
Omejeno časovno okno hranjenja je ena od oblik posta, ki v zadnjih letih žanje precej zanimanja pri raziskovalcih – pa tudi uporabnikih. Omejeno časovno okno hranjenja pomeni, da dramatično zmanjšamo časovni interval v dnevu, ko jemo, posledično se podaljša obdobje v dnevu, ko ne jemo ničesar. Omejeno časovno okno hranjenja je nekaj normalnega pri privržencih…
Da se v prehranski znanosti vse obrača na glavo, je jasno vsakomur, ki spremlja najnovejša dognanja o tem, kako vse reši »uravnotežena prehrana«. Da holesterol pomaga pri multipli sklerozi, smo že pisali, danes opozarjamo na zanimivo raziskavo o povezavi občasnega postenja in multiplo sklerozo. Multipla skleroza je pogosto obolenje predvsem v razvitih deželah in kaže,…
Gašper Grom je te dni, kamorkoli se obrneš (a brez skrbi, iz vrečke čipsa vam ne bo skočil :), iz zavojčka masla pa tudi – vsaj zaenkrat – ne). Ta teden ga je v goste povabila TV Ljubljana in pojasnil je vse, kar morate za začetek vedeti o prehrani LCHF. Če torej ne veste, kje…
Sezona kopalk je pred vrati in najbrž ni malo takih, ki zdaj zbijate kilograme, ki jih je prinesla zima. Če to počnete vsako leto znova, vam polagamo na srce, da to navado temeljito premislite, saj se vedno znova izkazuje, da je izjemno škodljiva in da vam na dolgi rok vašo željo po vitkosti odmika samo…
Ne samo »sodobne ljudske modrosti«, tudi uradne prehranske smernice še vedno opozarjajo, da bi morali količino jajc v prehrani dozirati s pinceto. Ker, veste, jajca so polna holesterola in če ješ holesterol, se ti ga bo več prelivalo po krvi, zamašil ti bo žile in srce! Zares ni res! Jajca pomagajo pri samouravnavanju holesterola, izboljšujejo…
Odkar večina od nas ne vzgaja več lastne hrane, smo za nabavo živil odvisni od nakupovanja, v zadnjih letih predvsem v velikih trgovinah, ki igrajo na vse naše slabosti, da bi kupili čim več in čim več vsega, za kar sploh nismo vedeli, da bi morali imeti. Nakupovanje je za marsikoga vir stresa, ko pa…
Po prvem predavanju v živo na facebooku (LCHF za začetnike in manj izkušene) je Gašper sinoči odgovarjal še na preostala in nova vprašanja. Vabljeni k ponovnemu ogledu dodatnega predavanja spodaj ali neposredno na facebooku, kjer si lahko preberete tudi vse komentarje.
Varovanje zasebnosti in digitalne lastnine je za marsikoga velik zalogaj. Paziti moramo, kaj objavljamo in kje, kako varna gesla imamo in kako jih ščitimo pred nepooblaščenimi pogledi, dosledno moramo skrbeti za fizično in programsko zaščito omrežij in vseh svojih naprav. Zakaj je tako? Ker je varnost v vseh pogledih digitalnega življenja pomembna, saj varuje zasebnost…
Komaj kaj je še dvomov o tem, da je z nizkohidratno in visokomaščobno prehrano možno učinkovito nadzorovati sladkorno bolezen tipa 2 ali celo preobrniti diabetične procese, še vedno pa ni soglasja, ali taka prehrana primerna za nadzor sladkorne bolezni tipa 1. Več primerov obstaja, ko se je ketogena dieta izkazala za izjemno orodje za izboljšanje…